仕事・職場のしんどさ 職場のピリピリ空気にやられてしまう繊細さんへ。自分を守る「透明カプセル」の魔法
今日のテーマと、今のあなたへのひと言12月25日、木曜日。クリスマスとはいえ、職場は通常運転…という方も多いのではないでしょうか。周囲の空気がピリピリしていて、「今、話しかけないほうがいいな」と察してしまう。そんな勘のよさが、ちょっとつらく...
仕事・職場のしんどさ 
仕事・職場のしんどさ 退職の罪悪感が消えない時は。「私が抜けても大丈夫」と信じる手放しのワーク
今日のテーマと、今のあなたへのひと言今日は12月24日、水曜日。街はクリスマスイブのきらめきに包まれていますね。だけど、心の中はちょっと曇りがちだったりしませんか？「人手が足りないし、お世話になった先輩にも申し訳なくて…」そんなふうに、辞め...
仕事・職場のしんどさ 次を決めずに辞めても大丈夫？「空白期間」こそHSPに必要な魂の休息タイム
今日のテーマと、今のあなたへのひと言12月23日、火曜日。年の瀬が近づくこの季節、街にはキラキラした空気がただよっていますね。 けれど、その光がまぶしく感じるときもあるかもしれません。「hsp 仕事 辞めたい 次がない」──そんなふうに検索...
睡眠・脳内反省会 一人反省会は今日で卒業。自分を責める声が聞こえたら唱える「魔法の言葉」
今日のテーマと、今のあなたへのひと言今日は2025年12月22日。もうすぐ年末、仕事も気持ちもバタバタしがちな月曜日ですね。週の始まりってだけでも憂うつなのに、週末の出来事を思い返して「ああ言えばよかった」と反省会が始まる……そんな自分にち...
人間関係・境界線 ママ友付き合いが辛い繊細さんへ。「浅く狭く」で大丈夫、自分軸で付き合うコツ
今日のテーマと、今のあなたへのひと言今日は日曜日。12月も下旬に入り、慌ただしい空気が町を包んでいます。明日からまた始まる月曜日の気配に、ちょっと憂うつな気持ちになる方もいるかもしれませんね。「ママ友との距離感に疲れた。でも、子供のために我...
睡眠・脳内反省会 夜、思考が止まらないあなたへ。ストンと眠りに落ちる「脳の浄化」儀式
今日のテーマと、今のあなたへのひと言12月も折り返しをすぎて、街はすっかり年末ムードですね。今夜は火曜日。週のはじまりの疲れがじわじわと響いてくるタイミングかもしれません。ふと布団に入ったとたん、「今日あの言い方よくなかったかも…」「明日の...
おうち整え・回復ルーティン 「一人になりたい」はワガママじゃない。HSPが輝くための「孤独」の磨き方
今日のテーマと、今のあなたへのひと言今日は12月15日、月曜日。冬の空気がキュッと冷たくて、なんだか心もしんと静かになりますね。「一人の時間がほしい。でも、それってわがままかな…？」そんなふうに思っているあなたへ。パートナーや家族とずっと一...
おうち整え・回復ルーティン 寝ても取れない疲れに。HSPさんのための「3分間エネルギー充電」
今日のテーマと、今のあなたへのひと言12月の半ば、空気がぴんと澄んでいますね。きょうは日曜日。なのに、ぼんやりしたまま夜になってしまった…そんな気分かもしれません。「休んだはずなのに、なんだかまだ疲れてる」「もうちょっと元気になりたいのに、...