デジタルデトックス 情報の波に溺れていませんか？繊細さんの心を守る「デジタルデトックス」の魔法
今日のテーマと、今のあなたへのひと言1月も2週目に入りましたね。お正月ムードもすっかり落ち着いて、カレンダーの数字が静かに進んでいく水曜日。1週間のちょうど真ん中、少しの疲れと「もうこんなに過ぎた…」という焦りがまじるころかもしれません。最...
デジタルデトックス 
五感過敏・疲労 「一人が好き」は最高の才能。HSPが孤独を愛することで開花するスピリチュアルな力
今日のテーマと、今のあなたへのひと言1月6日、火曜日。お正月が明けて、ようやく日常が戻ってきましたね。けれどまだ、少し気持ちが追いつかない感じがするかもしれません。まわりが集団行動を大切にする中、「一人でいるほうが楽」と思うあなたは、少しだ...
五感過敏・疲労 思考がぐるぐる止まらない時は。「足の裏」を感じるだけで心を取り戻すグラウンディング
今日のテーマと、今のあなたへのひと言今日は2026年1月5日、月曜日ですね。お正月も明けて、そろそろいつもの日常に心も体も戻さなきゃ…と、ちょっとお疲れモードの方も多いかもしれません。月曜の朝の電車。人の気配や音に敏感なあなたは、すでにぐっ...
仕事・職場のしんどさ 【限界サイン】仕事に行こうとすると涙が出るHSPさん、今すぐ逃げていい理由
今日のテーマと、今のあなたへのひと言2026年1月4日、日曜日。お正月の空気も少しずつ薄れてきて、明日からの現実がじわじわと近づいていますね。外はまだ冬の寒さが残るけれど、心の中はそれ以上にキュッと冷えている方もいるかもしれません。「もう限...
人間関係・境界線 会うとぐったりする「エネルギー泥棒」から身を守る。イメージで作るプロテクションの張り方
今日のテーマと、今のあなたへのひと言2026年のはじまり、三が日もきょうで終わり。土曜日ということもあり、ちょっとのんびりとした空気が流れていますね。とはいえ、そろそろ仕事モードにならなきゃ…と、どこか体がこわばっている方もいるかもしれませ...
仕事・職場のしんどさ 「もう働きたくない」と疲弊したあなたへ。週3勤務・在宅…HSPらしい働き方の探し方
今日のテーマと、今のあなたへのひと言あけましておめでとうございます。1月2日、金曜日。お正月なのに金曜…そんなちぐはぐな空気の中で、ふと「また来週から働くのか」と重たい気持ちになっていませんか？年始のあいさつや人付き合いにも疲れて、「もう働...
デジタルデトックス 寝る前スマホがやめられないあなたへ。自分を責めずに「デジタル断食」を成功させるスモールステップ
今日のテーマと、今のあなたへのひと言あけましておめでとうございます。今日から2026年ですね。木曜日のお正月という、なんだか特別な空気の朝です。お休みの方も、お仕事始めの方も、いまはふと立ち止まるにはぴったりのタイミングかもしれません。さて...
人間関係・境界線 親と一緒にいると息苦しい…。HSPが「親離れ」して心の自由を取り戻すステップ
今日のテーマと、今のあなたへのひと言今日は2025年の大みそか。水曜日の午後、ふと静けさが街に降りてきたような空気がありますね。今年もよくがんばったと思いながらも、心の片すみにずっとつかえている「ある気持ち」…それは、親との関係で感じる息苦...
五感過敏・疲労 うるさい世界から自分を守る。HSPの五感を癒やす「感覚シールド」の作り方
今日のテーマと、今のあなたへのひと言火曜日の朝。年末のあわただしさがすこしずつ街に広がっていますね。今日は12月30日。仕事納めが終わった方や、年越しの準備に追われている方も多いかもしれません。でも、この時期の外はなにかと情報が多め。街中の...
五感過敏・疲労 週末はアーシングへ行こう。HSPの乱れた自律神経を整える「自然」の力
今日のテーマと、今のあなたへのひと言2025年も、あとわずか。今日はいよいよ12月29日、月曜日です。年末の空気に、なんだかせわしなさを感じている方も多いかもしれませんね。特にこの時期は、人と会うことや、やることが多くなりがちです。ゆっくり...