仕事・職場のしんどさ 【限界サイン】仕事に行こうとすると涙が出るHSPさん、今すぐ逃げていい理由
今日のテーマと、今のあなたへのひと言2026年1月4日、日曜日。お正月の空気も少しずつ薄れてきて、明日からの現実がじわじわと近づいていますね。外はまだ冬の寒さが残るけれど、心の中はそれ以上にキュッと冷えている方もいるかもしれません。「もう限...
仕事・職場のしんどさ 
人間関係・境界線 会うとぐったりする「エネルギー泥棒」から身を守る。イメージで作るプロテクションの張り方
今日のテーマと、今のあなたへのひと言2026年のはじまり、三が日もきょうで終わり。土曜日ということもあり、ちょっとのんびりとした空気が流れていますね。とはいえ、そろそろ仕事モードにならなきゃ…と、どこか体がこわばっている方もいるかもしれませ...
仕事・職場のしんどさ 「もう働きたくない」と疲弊したあなたへ。週3勤務・在宅…HSPらしい働き方の探し方
今日のテーマと、今のあなたへのひと言あけましておめでとうございます。1月2日、金曜日。お正月なのに金曜…そんなちぐはぐな空気の中で、ふと「また来週から働くのか」と重たい気持ちになっていませんか？年始のあいさつや人付き合いにも疲れて、「もう働...
デジタルデトックス 寝る前スマホがやめられないあなたへ。自分を責めずに「デジタル断食」を成功させるスモールステップ
今日のテーマと、今のあなたへのひと言あけましておめでとうございます。今日から2026年ですね。木曜日のお正月という、なんだか特別な空気の朝です。お休みの方も、お仕事始めの方も、いまはふと立ち止まるにはぴったりのタイミングかもしれません。さて...
人間関係・境界線 親と一緒にいると息苦しい…。HSPが「親離れ」して心の自由を取り戻すステップ
今日のテーマと、今のあなたへのひと言今日は2025年の大みそか。水曜日の午後、ふと静けさが街に降りてきたような空気がありますね。今年もよくがんばったと思いながらも、心の片すみにずっとつかえている「ある気持ち」…それは、親との関係で感じる息苦...
五感過敏・疲労 うるさい世界から自分を守る。HSPの五感を癒やす「感覚シールド」の作り方
今日のテーマと、今のあなたへのひと言火曜日の朝。年末のあわただしさがすこしずつ街に広がっていますね。今日は12月30日。仕事納めが終わった方や、年越しの準備に追われている方も多いかもしれません。でも、この時期の外はなにかと情報が多め。街中の...
五感過敏・疲労 週末はアーシングへ行こう。HSPの乱れた自律神経を整える「自然」の力
今日のテーマと、今のあなたへのひと言2025年も、あとわずか。今日はいよいよ12月29日、月曜日です。年末の空気に、なんだかせわしなさを感じている方も多いかもしれませんね。特にこの時期は、人と会うことや、やることが多くなりがちです。ゆっくり...
おうち整え・回復ルーティン 部屋の乱れは心の乱れ。HSPさんがホッとする「聖域」としての部屋作り
今日のテーマと、今のあなたへのひと言12月もいよいよ終わりに近づいてきましたね。今日は日曜日、2025年最後の週末です。年末らしい慌ただしさのなか、おうちの中が散らかっていて「なんだか心が落ち着かない…」と感じていませんか？とくに、敏感な感...
仕事・職場のしんどさ 「仕事辞めたい」は甘えじゃない。HSPの限界サインを見逃してはいけない理由
今日のテーマと、今のあなたへのひと言こんにちは、土曜日の午後。少し冷たい空気に、年の終わりが近づいてきたことを感じますね。いまこの記事を読んでくれているあなたは、きっと心にひっかかるものがあるのだと思います。「仕事、辞めたほうがいいのかな。...
人間関係・境界線 「NO」と言えないHSPさんへ。相手を傷つけずに自分を守る「優しいお断り」定型文
今日のテーマと、今のあなたへのひと言こんにちは。12月最後の金曜日、おつかれさまでした。年末独特のあわただしさと、週末ならではのホッとした空気が混ざる日ですね。今日のテーマは、「罪悪感を感じずに断るフレーズと、自分の境界線の守り方」。まさに...