睡眠・脳内反省会 夜、思考が止まらないあなたへ。ストンと眠りに落ちる「脳の浄化」儀式
今日のテーマと、今のあなたへのひと言12月も折り返しをすぎて、街はすっかり年末ムードですね。今夜は火曜日。週のはじまりの疲れがじわじわと響いてくるタイミングかもしれません。ふと布団に入ったとたん、「今日あの言い方よくなかったかも…」「明日の...
睡眠・脳内反省会 
おうち整え・回復ルーティン 「一人になりたい」はワガママじゃない。HSPが輝くための「孤独」の磨き方
今日のテーマと、今のあなたへのひと言今日は12月15日、月曜日。冬の空気がキュッと冷たくて、なんだか心もしんと静かになりますね。「一人の時間がほしい。でも、それってわがままかな…？」そんなふうに思っているあなたへ。パートナーや家族とずっと一...
おうち整え・回復ルーティン 寝ても取れない疲れに。HSPさんのための「3分間エネルギー充電」
今日のテーマと、今のあなたへのひと言12月の半ば、空気がぴんと澄んでいますね。きょうは日曜日。なのに、ぼんやりしたまま夜になってしまった…そんな気分かもしれません。「休んだはずなのに、なんだかまだ疲れてる」「もうちょっと元気になりたいのに、...