五感過敏・疲労 うるさい世界から自分を守る。HSPの五感を癒やす「感覚シールド」の作り方
今日のテーマと、今のあなたへのひと言火曜日の朝。年末のあわただしさがすこしずつ街に広がっていますね。今日は12月30日。仕事納めが終わった方や、年越しの準備に追われている方も多いかもしれません。でも、この時期の外はなにかと情報が多め。街中の...
五感過敏・疲労 
五感過敏・疲労 週末はアーシングへ行こう。HSPの乱れた自律神経を整える「自然」の力
今日のテーマと、今のあなたへのひと言2025年も、あとわずか。今日はいよいよ12月29日、月曜日です。年末の空気に、なんだかせわしなさを感じている方も多いかもしれませんね。特にこの時期は、人と会うことや、やることが多くなりがちです。ゆっくり...
おうち整え・回復ルーティン 部屋の乱れは心の乱れ。HSPさんがホッとする「聖域」としての部屋作り
今日のテーマと、今のあなたへのひと言12月もいよいよ終わりに近づいてきましたね。今日は日曜日、2025年最後の週末です。年末らしい慌ただしさのなか、おうちの中が散らかっていて「なんだか心が落ち着かない…」と感じていませんか？とくに、敏感な感...
仕事・職場のしんどさ 「仕事辞めたい」は甘えじゃない。HSPの限界サインを見逃してはいけない理由
今日のテーマと、今のあなたへのひと言こんにちは、土曜日の午後。少し冷たい空気に、年の終わりが近づいてきたことを感じますね。いまこの記事を読んでくれているあなたは、きっと心にひっかかるものがあるのだと思います。「仕事、辞めたほうがいいのかな。...
人間関係・境界線 「NO」と言えないHSPさんへ。相手を傷つけずに自分を守る「優しいお断り」定型文
今日のテーマと、今のあなたへのひと言こんにちは。12月最後の金曜日、おつかれさまでした。年末独特のあわただしさと、週末ならではのホッとした空気が混ざる日ですね。今日のテーマは、「罪悪感を感じずに断るフレーズと、自分の境界線の守り方」。まさに...
仕事・職場のしんどさ 職場のピリピリ空気にやられてしまう繊細さんへ。自分を守る「透明カプセル」の魔法
今日のテーマと、今のあなたへのひと言12月25日、木曜日。クリスマスとはいえ、職場は通常運転…という方も多いのではないでしょうか。周囲の空気がピリピリしていて、「今、話しかけないほうがいいな」と察してしまう。そんな勘のよさが、ちょっとつらく...
仕事・職場のしんどさ 退職の罪悪感が消えない時は。「私が抜けても大丈夫」と信じる手放しのワーク
今日のテーマと、今のあなたへのひと言今日は12月24日、水曜日。街はクリスマスイブのきらめきに包まれていますね。だけど、心の中はちょっと曇りがちだったりしませんか？「人手が足りないし、お世話になった先輩にも申し訳なくて…」そんなふうに、辞め...
仕事・職場のしんどさ 次を決めずに辞めても大丈夫？「空白期間」こそHSPに必要な魂の休息タイム
今日のテーマと、今のあなたへのひと言12月23日、火曜日。年の瀬が近づくこの季節、街にはキラキラした空気がただよっていますね。 けれど、その光がまぶしく感じるときもあるかもしれません。「hsp 仕事 辞めたい 次がない」──そんなふうに検索...
睡眠・脳内反省会 一人反省会は今日で卒業。自分を責める声が聞こえたら唱える「魔法の言葉」
今日のテーマと、今のあなたへのひと言今日は2025年12月22日。もうすぐ年末、仕事も気持ちもバタバタしがちな月曜日ですね。週の始まりってだけでも憂うつなのに、週末の出来事を思い返して「ああ言えばよかった」と反省会が始まる……そんな自分にち...
人間関係・境界線 ママ友付き合いが辛い繊細さんへ。「浅く狭く」で大丈夫、自分軸で付き合うコツ
今日のテーマと、今のあなたへのひと言今日は日曜日。12月も下旬に入り、慌ただしい空気が町を包んでいます。明日からまた始まる月曜日の気配に、ちょっと憂うつな気持ちになる方もいるかもしれませんね。「ママ友との距離感に疲れた。でも、子供のために我...