おうち整え・回復ルーティン 「どうせ私なんて」が口癖のあなたへ。HSPの自己肯定感が低い本当の理由と、癒やしの処方箋
今日のテーマと、今のあなたへのひと言木曜日の朝、カレンダーを見ながら「あともうひとふんばり…」と息をつく方も多いかもしれません。2026年の新年も、気づけば一週間が過ぎました。お正月気分が抜けきらないまま、現実の日々が戻ってきていますね。そ...
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おうち整え・回復ルーティン 部屋の乱れは心の乱れ。HSPさんがホッとする「聖域」としての部屋作り
今日のテーマと、今のあなたへのひと言12月もいよいよ終わりに近づいてきましたね。今日は日曜日、2025年最後の週末です。年末らしい慌ただしさのなか、おうちの中が散らかっていて「なんだか心が落ち着かない…」と感じていませんか？とくに、敏感な感...
おうち整え・回復ルーティン 「一人になりたい」はワガママじゃない。HSPが輝くための「孤独」の磨き方
今日のテーマと、今のあなたへのひと言今日は12月15日、月曜日。冬の空気がキュッと冷たくて、なんだか心もしんと静かになりますね。「一人の時間がほしい。でも、それってわがままかな…？」そんなふうに思っているあなたへ。パートナーや家族とずっと一...
おうち整え・回復ルーティン 寝ても取れない疲れに。HSPさんのための「3分間エネルギー充電」
今日のテーマと、今のあなたへのひと言12月の半ば、空気がぴんと澄んでいますね。きょうは日曜日。なのに、ぼんやりしたまま夜になってしまった…そんな気分かもしれません。「休んだはずなのに、なんだかまだ疲れてる」「もうちょっと元気になりたいのに、...