パワースポットで疲れてしまうHSPさんへ。自分に合う場所・合わない場所の見分け方

今日のテーマと、今のあなたへのひと言

1月も後半、寒さがしみる木曜日ですね。年末年始のにぎわいも落ち着き、少し気持ちに余白ができてきたころかもしれません。

そんな今、人気のある神社やお寺、いわゆる「パワースポット」に行ってみたけれど「なぜか逆に疲れて帰ってきた…」という体験をされた方もいるかもしれません。

それ、自分の感性が鋭いからこそ、なんです。
「心地よさ」は、人それぞれ。みんなに効く場所が、自分に合うとは限りません。

そんなふうに感じてしまうのは、ぜんぜん変じゃないし、むしろ大事なセンサーかもしれませんよ。

「パワースポット」と聞くと、なんだか特別なエネルギーがある場所のように思えますよね。
テレビやSNSでよく紹介されているから、「私も行ったほうがいいのかな」と感じてしまうこともあると思います。

でも、よく知られた名所に行ってみたら、なぜか疲れてしまった。
人の多さや空気の重さ、思ったより静かじゃない場所…そんなふうに繊細な感性のある人には、「有名」なだけではしっくりこないこともあります。

たとえば、日が差しこむ木のベンチ。
深呼吸しただけで、ホッとするカフェのすみっこ。
特別ではないけれど、なぜか「ここ、好きだな」と感じる場所──そういう場所こそ、あなたにとっての「聖地」かもしれません。

それは豪華な神社じゃなくていいんです。
観光地や「映える」場所じゃなくてもいい。
ぴったりくるのは、あなたの肌感覚で「安心できる」「疲れない」と思える場所なんです。

自分の感覚を信じるって、なかなか勇気がいりますよね。
でも、「ここは落ち着くな」と感じたあなたの感じ方は、それだけで十分な理由になります。

たとえ他の人が「なにも感じない」と言っても、それはそれ。
あなたが「ここが好きだな」と思えたなら、そこはきっとあなただけのエネルギースポットなんです。

疲れた時ほど、「どこに行くか」ではなく「どこで安心できるか」に目を向けてみましょう。
あなたにやさしい場所は、ちゃんと、あなたの近くにあるはずですよ。

ギュッとしてパッ！の魔法って、聞いたことありますか？
今日は、筋肉の力を一瞬だけ入れてからふっと抜くことで、肩の力を抜く方法をご紹介します。

これは、気持ちがぎゅーっとなっているときにもやさしく効く、と言われているやり方です。

「緊張とゆるみ」の差を作ることで、からだと心の力がゆるんでいく感覚につながるといわれています。

※心地よいと感じる範囲で行ってください。効果には個人差があります。

❝

誰かのいい場所より、
私がホッとする場所を、大切にしていい。

❞

今日は、気温もひんやりする木曜日。お部屋の空気をふんわり包んでくれるルームミストを使ってみませんか？

窓辺やカーテン、寝る前のまくらに、やさしくシュッとひと吹き。
香りは強すぎない、ラベンダーやオレンジ系のものがおすすめです。

香りをきっかけに、自分だけの「心地よいエリア」を作ってあげましょう。
外のざわざわから、少しだけ距離をとって深呼吸できる、そんな場所になりますように。