今日のテーマと、今のあなたへのひと言
2026年1月10日、土曜日。
お正月が明けて1週間、そろそろ日常のリズムに戻りつつあるころですね。
でも、心の中ではまだ少し「置いてきぼり感」があったりしませんか？
新年だからって何かを変えなきゃ、幸せを引き寄せなきゃ、と無理にポジティブになろうとして。
そんな風に**頑張って願い続けるのに疲れてしまった方**も、きっと少なくないはずです。
今日は、「願う」よりも「ゆだねて、受け取る」という視点をご紹介しますね。
今日のゆるスピメッセージ
「願えば叶う」って、よく聞く言葉ですよね。
引き寄せの法則に出会ったとき、なんだかワクワクした方も多いのではないでしょうか。
でも、気づかないうちに
「こうなってほしい」「そうならなきゃイヤ」という気持ちが強くなっていたら、
ちょっと息苦しくなってきませんか？
とくに、感受性が豊かなHSP気質のある方は、
願うことそのものに、エネルギーをたくさん使ってしまいがちです。
がんばって明るいイメージを持とうとしても、
ちょっとした不安やネガティブが気になる…
それって、自分がダメなんじゃなくて、それだけ繊細なセンサーを持っている証拠なんです。
だからこそ、引き寄せが「うまくいかない」と感じると、
「私の思考が足りなかったのかな」と自分を責めてしまったり…
それ、本当にしんどいですよね。
そんなときは、「願う」のをお休みして、緩めてみるのも一つの手です。
たとえば、
「これが欲しい」と思ったあと、
「それ、来たらうれしいなあ」くらいにゆるく願ってみる。
そして、その願いに「いつ？」「どうやって？」としがみつかずに、
ふわっと忘れてみる時間を持つ。
すると、不思議なのですが、
力を抜いたときのほうがスルスルっと物ごとが動きだすこともあります。
「頑張って思いこむ」を手放して、「私はもう受け取る準備ができてる」
そんなスタンスに変えるだけで、心の余白に幸せが入りやすくなるんです。
もし今、「引き寄せの法則、疲れたなあ」と感じるときは、
ちょっと一息ついて、
ただ空を見上げて「今日もわたし、生きてるなあ」と思ってみてください。
それだけで、あなたの中の本当の安心感が、
少しずつ戻ってくるかもしれませんから。
今日の3分セルフケア（ラッキーアクション）
今日は、スマホやPCでこわばりがちな目のまわりをほぐす、やさしいエクササイズをご紹介します。
目をぐるぐる！ 視線のストレッチです。
- 目を閉じて、できるだけ力を抜きます。
- 眼球だけを、上下→左右→ぐるっと円を描くようにゆっくり動かします。
- 心の中で「ほぐれた〜」と思いながら、3回くらい繰り返してみてください。
これは、視神経や周りの筋肉をやさしくゆるめて
目からくる疲れや緊張をほどくのに役立つといわれています。
※心地よいと感じる範囲で行ってください。効果には個人差があります。
今日のアファメーション
わたしは、頑張らなくても愛されている。
そのままの今で、すでに大丈夫。
❞
ひと息つきたいときのちいさな工夫
「もう、あれこれ考えずに、ふわ〜っと力を抜きたい」
そんな夜は、エプソムソルトを入れたお風呂がおすすめです。
お湯にサッと溶かせば、肌がほんのりスベスベに。
ミネラルの力で、身体を芯から温めてくれるともいわれています。
キャンドルを灯しながら、ぼーっと湯ぶねにつかっていると、
頭の中のごちゃごちゃも、ふわりとほどけていくかもしれませんよ。
「何かを叶えなきゃ」ではなく、
「今ここ」に、心をゆだねるひとときをどうぞ。
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