今日のテーマと、今のあなたへのひと言
2月の空気は少し冷たいけれど、どこか静かさをまとっていますね。
木曜日、週の真ん中をすぎて、あともうひとがんばり…というタイミングでもあります。
そんな日にふと、「このままでいいのかな」と考えたあなた。
30代で仕事を辞めたくなる気持ちに、年齢のことを重ねてしまうのは自然なことです。
「ここで逃げたらキャリアが終わりそう」
そんな不安や焦りにモヤモヤしてしまっても、自分を責めなくて大丈夫。
今日は、そんなやさしい迷いに寄り添いながら、
「HSP 仕事 辞めたい 30代」のキーワードにまつわる、ちょっと違う見方をお届けしますね。
今日のゆるスピメッセージ
30代って、少し不思議な時期ですよね。
若さもあるけれど、もう「若手」とは言えない。
まわりのキャリアが目につきはじめるし、この先の人生にも目が向いてくる。
だからこそ、「今の仕事を辞めたい」と思ったときに、
「これって逃げなのかな？」「もしかして終わりなのかも」
そんなふうに感じてしまうかもしれません。
でも、繊細な感性を持つあなたが「もう無理…」と思うとき、
それは、わがままではなくて「環境が合っていないサイン」
ずっと我慢してがんばってきた経験があるからこそ、
続けることよりも、ちょっと角度を変える勇気のほうが大きかったりします。
辞める＝ゼロになるわけではありません。
これまで積んできたものは、姿を変えてあなたの中にちゃんと残ります。
たとえば、職場で育てた人づきあいの工夫とか、疲れても笑顔を保つ力とか。
数字に出ないスキルも、HSP気質のある人ならではの財産です。
辞めたからといって、「なにも持っていない」にはなりません。
むしろ、大切なものだけ持って、自分らしい場所へ移っていくそんな流れに乗っている感覚かもしれませんね。
年齢のことを考えると、つい「今さら…」と思ってしまうかもしれませんが、
人生には、思いがけないタイミングで扉が開くこともあります。
あなたの感性が「今じゃないかな」とささやくのであれば、
それは決して焦りじゃなく、ちいさな自分からの案内かもしれませんよ。
勇気を出すというより、無理のないほうへと「調整する」そんな選択肢があってもいい。
いまの自分にフィットする居場所を、そっと探しにいきましょう。
今日の3分セルフケア（ラッキーアクション）
疲れた日は、よくわからない不安が体の中に残ることってありませんか？
そんなときは、安心を呼ぶ「ぎゅっとトントンの魔法」で、心をやさしく整えてあげましょう。
バタフライハグは、心のケアにも使われるセルフタッチの方法です。
自分で自分を抱きしめてあげると、脳がリラックスしやすくなると言われています。
- 両腕を胸の前で交差して、自分をぎゅっと抱きしめる
- 右肩・左肩を交互に、そっとトントンとやさしく叩く
- ゆっくり5〜10回ほど続けながら、深呼吸も意識してみましょう
「だいじょうぶだよ」「よくがんばってるよ」と、自分に声をかけるのもおすすめです。
※心地よいと感じる範囲で行ってください。効果には個人差があります。
今日のアファメーション
今の私にも、選びなおす自由がある。
焦らなくても、ちゃんと道はつながっている。
❞
ひと息つきたいときのちいさな工夫
週の終わりに向かってがんばってきた頭と心を、そっとほぐしてあげませんか？
今夜はバスタブにお湯をためて、バスボムをひとつ落としてみましょう。
ゆっくりと泡がひろがる時間は、まるで自分のためのごほうび時間。
香りや色を感じながら、「今日もおつかれさま」とつぶやいてみてくださいね。
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