「仕事辞めたい」は甘えじゃない。HSPの限界サインを見逃してはいけない理由

今日のテーマと、今のあなたへのひと言

こんにちは、土曜日の午後。少し冷たい空気に、年の終わりが近づいてきたことを感じますね。
いまこの記事を読んでくれているあなたは、きっと心にひっかかるものがあるのだと思います。

「仕事、辞めたほうがいいのかな。でも、逃げかな。私が弱いだけ？」
そんなふうに迷う気持ち、よくわかります。

とくに、繊細な感覚を持っている方は、人よりも早く“違和感”を察知することがあります。
でも、それが「甘え」だと思いこんで、ガマンしてしまう人も多いんです。

今日はそんなあなたに、少しだけやさしく視点を変えて、
「本物の“サイン”をちゃんと感じ取れていたんだよ」と伝えたい。
そんなお話をしていきますね。

もしかしたら、まわりには「これくらい普通だよ」「慣れたら楽になるよ」と言う人がいるかもしれません。
でも、それを聞いてしんどくなったなら、あなたの心が苦しいサインを出していた証拠です。

たとえば、胸がモヤっとしたまま寝つけなかったり、朝になると涙が出そうになったり。
小さな違和感って、人からは見えなくても、あなた自身にしかわからない体のSOSなんです。

「甘えじゃないの？」と自分を責めたくなることもあるかもしれません。
でもね、本当にただのワガママなら、そんなに悩んだりしません。

ちゃんと働こうと思っているから、ちゃんとしようとしているからこそ、
そこで感じている「何かがちがう」が深く刺さるんですよね。

HSP気質の人は、人の気持ちや空気の変化にとても敏感です。
だからこそ、理屈では説明できなくても「なんか苦しい」という直感に、ちゃんと意味があるんです。

もし、「仕事辞めたい」と感じたとき、それがただイヤなことから逃げたいのか、
それとも、本気で疲れて限界が近いのか。その違いは、あなたの体と心の声が教えてくれるんじゃないでしょうか。

ポイントは、「理由」がハッキリしないからといって、ごまかさないこと。
違和感って、あとから「やっぱり無理だった」と確信に変わることが多いものです。

だから、少し立ち止まってみましょう。
辞めるかどうかは今すぐ決めなくてもいい。
ただ今、「つらいと思ってる自分」をぎゅっと抱きしめてあげてくださいね。

今日は、いつでもどこでもできる安心ケア。バタフライハグをご紹介します。
心がざわざわするときに、自分を安心させてあげるやさしいスイッチです。

やり方はとってもシンプル。

右・左・右・左…。この一定のリズムが、
脳の「安心する力」を引き出すといわれています。

※心地よいと感じる範囲で行ってください。効果には個人差があります。

❝

今、つらいと感じている私もちゃんと価値がある。
逃げじゃなくて、守っているだけ。

❞

体も心もぎゅっと縮こまりがちな12月。
そんな夜には、湯たんぽで足元やお腹をじんわり温めてみてください。

電気とはちがって、ふんわりやさしい温もりが、
「大丈夫だよ」と語りかけてくれるようです。

お布団に入る前に、「今日もよくがんばったね」と熱を込めるような気持ちで、
自分にそっとやさしさを届けてあげてくださいね。