今日のテーマと、今のあなたへのひと言
あけましておめでとうございます。1月2日、金曜日。お正月なのに金曜…そんなちぐはぐな空気の中で、ふと「また来週から働くのか」と重たい気持ちになっていませんか？
年始のあいさつや人付き合いにも疲れて、「もう働きたくない」と感じてしまうのは、とても自然なことです。とくに、まわりの空気を敏感に感じとるあなたなら、なおさら。
今日は、正社員フルタイムだけが人生じゃないというお話。自分にぴったりのペースで働くヒントを、そっとお届けしますね。
今日のゆるスピメッセージ
今年のはじまりに「hsp 仕事 辞めたい 疲れた」と検索したくなる気持ち。
そのままでも、ちゃんと意味のあるサインです。
もしかしたら、毎日の刺激が強すぎて、あなたの繊細なセンサーがオーバーヒートしているのかもしれません。
「もう限界かも」と感じる心には、うそがありません。まずはその思いに、そっと優しい目を向けてあげてくださいね。
正社員フルタイムでバリバリ働く。
それが“普通”だと思われがちですが、今は働き方の形がどんどん増えています。
たとえば、週3だけ働く、在宅メインで人との接触を減らす、午前だけのパートで自分の時間を確保する。そんな選択肢も、じゅうぶん立派なお仕事です。
HSP気質のある方は、がんばり屋さんな人が多いと言われています。
だからきっと、ついつい自分で自分を追い込んでしまうことも。
でもね、「理想の働き方」って、かならずしも年収や肩書きだけじゃありません。
気力や体力をすり減らすより、元気でいられる自分を守る働き方のほうが、ずっとすてきだと思いませんか？
あなたに合った「ちょうどいいペース」を見つけること。
それも立派な人生の前進です。
心がささやく声を、静かに聞いてみましょう。
「ここまでよくやったね。ちょっと休んでいいよ」って、あなたの内側がきっと言っていますよ。
今日の3分セルフケア（ラッキーアクション）
今日は、ちょっと疲れた心にやさしい「バタフライハグ」をご紹介します。
これは自分で自分を抱きしめるような、安心の魔法。
人の目を気にせず、静かな場所でぜひやってみてください。
- 両腕を胸の前で交差して、両手を肩に置きます。
- そのまま左右の肩を交互に、トントンとリズムよく軽く叩きます。
- 目を閉じて、トントントン…と5〜10回くらい続けてみましょう。
「心がぎゅっとなっていたなあ」と気づくタイミングになったら、それだけでも十分効果があるはずです。
※心地よいと感じる範囲で行ってください。効果には個人差があります。
今日のアファメーション
私のペースで生きていい。
立ち止まる日があっても、大丈夫。
❞
ひと息つきたいときのちいさな工夫
寒い冬の夜は、お気に入りのネイルオイルを指先にちょんちょんとのせてみましょう。
爪や指をやさしくマッサージしていると、「ああ…今日もなんとかがんばったなあ」って、じんわり気持ちがほどけてきます。
いい香りがふわっと広がるネイルオイルなら、ふとした時間も自分を大切にするごほうびタイムに変わりますよ。
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